3分鐘瘦身燃脂操!14招輕鬆瘦腿瘦小腹!跟潘若迪老師一起做爆汗有氧!【請你跟我這樣過】減肥運動特映版

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00:00 3分鐘燃脂操!
02:18 潘老師瞬間燃脂操!
04:12 水瓶掃把瘦身術!
09:59 打造平坦小腹!鍛鍊腹肌有氧!
13:09 一條毛巾瘦上半身!
15:52 動起來瘦臀腿!
19:04 高效率瘦腰數!
22:55 天菜美腿運動!
27:05 3分鐘瘦手臂操!
30:48 降膽固醇健康操!
35:37 有氧超瘦運動
37:35 飆汗開場舞!
39:19 雙人地板運動!
44:07 促進新陳代謝保肝運動!

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